Białko jest jednym z trzech makroelementów, które dostarczamy wraz z pożywieniem i które stanowią dla nas także ważne źródło energii. Pozostałe dwa to węglowodany i tłuszcze. Białko jest w naszym…
Zielone koktajle na dobre weszły już do naszego jadłospisu i coraz częściej spotykamy je zarówno na naszych stołach jak i w kawiarniach czy restauracjach. Co takiego jest w nich, że…
Odchudzanie jest niełatwym zadaniem dla każdego z nas, gdyż wymaga ogromnej samodyscypliny w sposobie dobierania składników w codziennym pożywieniu tak, by dostarczyć niezbędnych witamin i minerałów, a jednocześnie dążyć do…