Odpowiedni plan treningowy jest kluczem do zbudowania masy mięśniowej, redukcji tkanki tłuszczowej, czy zwiększenia siły. Jednak brak takiego planu często kończy się fiaskiem i efekty są mierne, bądź nie ma…
Płaski brzuch, zgrabne uda i jędrne pośladki to marzenie wielu kobiet. Wspomniane partie ciała można wytrenować na wiele sposobów. Jednym z nich są ćwiczenia z gumą oporową, której zadaniem jest…
Jumping fitness jest stosunkowo nowym rodzajem ćwiczeń, jednak stale zyskującym na popularności. Ćwiczenia te, jak sama nazwa wskazuje, polegają na podskakiwaniu. Do tego celu wykorzystuje się także m.in. trampolinę z…
Atletyczna sylwetka to marzenie wielu osób. Niestety droga, jaką trzeba przejść, aby takową osiągnąć, może być całkiem spora. Pomimo wszystko nie należy rezygnować, tylko stawiać czoła zadaniu i spróbować wybudować…
Atrakcyjna sylwetka, w tym płaski brzuch jest celem, do którego dąży wiele osób. Nie zawsze jednak ćwiczenia, które się stosuje, dają zamierzone efekty, przez co równie wiele osób rezygnuje z…
Każda kobieta, a być może nie tylko, marzy o pięknych nogach. Piękne nogi, to także niewątpliwie zgrabne uda. Mogłoby się wydawać, że na kwestiach estetycznych koniec, aczkolwiek wcale tak nie…